밤 9시 육퇴 완성: 25개월 남매둥이 통잠 수면 치트키 3가지

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안녕하세요, 트윈맘이에요! :) 워킹맘에게 하루 중 가장 간절한 순간을 꼽으라면 단연 '밤 9시 육퇴' 시간이 아닐까 싶어요.  저는 25개월 남매둥이 를 키우면서, 특별한 변수가 없다면 매일 밤 9시에 육아를 마감하고 있어요.  아이들도 아침 7시까지 10시간 동안 중간에 깨지 않고 통잠 을 자 준답니다. 어떻게 두 아이를 동시에 정해진 시간에 재우고 칼같이 육퇴할 수 있었을까요?  워킹맘의 저녁 여유를 찾아준 25개월 남매둥이 통잠 수면 치트키 3가지와 타임라인 을 자세히 공유해 볼게요! 1. 저녁 8시 타임라인 정리 남매둥이는 여행가서도 통잠 자요~ 저희 집은 하원 선생님께서 저녁 8시에 퇴근하셔요. 그래서 선생님이 계시는 동안 아이들 목욕과 저희 부부 저녁 식사도 마쳐요. 미리 저녁 과업을 끝내두어야 저도 마음이 편하고, 아이들도 정해진 시간에 수면에 들어갈 수 있거든요. ⏰ 20:00 ~ 20:15 | 집안 간단 정리 & 아이들 양치 선생님이 가시고 나면 가장 먼저 15분 동안 집안을 간단히 정돈해요. 육퇴 후 밤늦게 집안일을 하느라 피곤해지지 않도록 미리 빠른 마감 세팅을 해두는 거죠. 정돈이 끝나면 아이들 양치를 시킵니다. 📚 20:15 ~ 20:30 | 수면 독서 타임 양치 후에는 거실에서 잠자리에 들기 전 책을 읽어줘요. 특히 딸아이는 잠들기 전 책 읽는 시간을 정말 좋아해서, 이 시간을 통해 자연스럽게 차분한 마음으로 수면 모드에 들어갑니다. 🛌 20:30 ~ 21:00 | 안방 입실 & 소곤소곤 입면 시간 8시 반이 되면 아이들을 데리고 침실로 들어갑니다. 저희 집은 따로 분리수면을 하지 않고 아이들과 같이 자는데, 침대에 누워 수면에 이르기까지 약 15분에서 30분 정도 소요돼요. 누워서 소곤소곤 오늘 있었던 대화를 나누고 자장가를 불러주면 밤 9시 정각에 두 아이 모두 스르르 잠에 빠져듭니다. 2. 입면 시간을 절반으로! 수면 치트키 3가지 재울 때 효과적인 자장가 bgm  두 아이를...

두돌 쌍둥이네 생필품 품절 Zero 법칙: 핫딜 쟁여두기와 1일 리필데이

안녕하세요, 트윈맘이에요! :)
무역 일을 하면서 중요하게 다루는 개념 중 하나가 '안전재고(Safety Stock)'예요. 물품이 끊기지 않도록 미리 여유분을 확보해 두는 시스템인데요. 이 시스템이 가장 절실하게 필요한 곳이 바로 저희 집이더라고요 ㅎㅎ

저희 집은 두 돌 된 쌍둥이가 무럭무럭 자라고 있어서 생필품 소진 속도가 그야말로 엄청납니다. 
자칫 방심하면 기저귀나 물티슈가 떨어져 당황하기 십상이죠.

오늘은 40대 무역 과장이자 쌍둥이 엄마가 생필품 품절 제로를 유지하는 스마트한 구매 팁과 매달 1일 리필데이 루틴을 공유해 볼게요!


1. 기저귀: 야심한 밤 멘붕 경험 -> 대량 구매 루틴

쌍둥이네 필수 생필품인 기저귀 하고 놀고있는 두돌 쌍둥이
쌍둥이네 생필품 소진 속도는 말도 못해요ㅎㅎ 

쌍둥이 집의 필수품인 기저귀와 물티슈는 필요할 때마다 사기보다 핫딜이 떴을 때 대량으로 사두는 편이에요.

원래부터 대량 구매를 했던 건 아니었어요. 아이들 키우다 보면 특히 야심한 밤에 마지막 기저귀를 쓰면서 "아, 맞다! 기저귀 없는데?!" 하고 알아챘을 때의 그 아찔함... 다들 한 번쯤 경험해 보셨죠? 


요즘 로켓배송이 잘 되어 있다 해도, 특정 브랜드 기저귀는 새벽배송이 안 되는 경우가 훨씬 많더라고요. 몇 번 밤중에 식은땀 흘리며 멘붕을 겪고 나니 "기저귀와 물티슈는 무조건 안전재고를 확보해야겠다"고 다짐하게 되었답니다.


(1) 기저귀 & 아기용 물티슈: 아이들 피부에 직접 닿는 제품이라 맘카페나 쇼핑 앱 키워드 알림으로 핫딜 정보를 확인한 뒤, 저렴할 때 박스째로 쟁여둡니다.

(2) 막쓰는용 물티슈: 식탁을 닦거나 집안일할 때 쓰는 막쓰는용 물티슈는 토스쇼핑이 정말 저렴해서 자주 활용하고 있어요. 이렇게 아기용과 막쓰는용을 딱 나누어 쓰면 비용도 절감되고 훨씬 효율적이에요.


2. 4.5L 짐승 용량 핸드워시의 비밀

리필 채워넣은 소량 핸드워시 용기
4.5l 대용량을 사서, 여기에 채워 넣어요.

주방세제, 키친타월, 일회용 수세미 같은 주방 생필품들도 소진 속도가 정말 빨라요. 이런 품목들도 한 번 살 때 묶음이나 대용량으로 넉넉하게 사둡니다.

특히 저희 집의 시그니처 생필품은 바로 4.5리터 대용량 핸드워시예요! 놀라셨죠? ㅎㅎ


주방과 화장실 2곳에 핸드워시를 항상 비치해 두다 보니 아이 둘 손 씻기고 어른들 쓰다 보면 금방 바닥이 나더라고요. 4.5리터짜리 대용량 리필로 사두면 가격도 훨씬 이득이고, 떨어질 걱정 없이 마음이 든든하답니다.


📦 대용량 생필품, 집이 지저분해지지 않는 수납 동선

대용량이나 박스째 쟁여두면 "집이 창고처럼 어지러워지지 않을까?" 걱정하실 수 있어요. 

저희 집은 팬트리 한쪽에 생필품 전용 구역을 정해두었어요. 박스나 대용량 용기는 눈에 보이지 않게 착착 수납해 두고, 실제 사용할 땐 소분 용기에 딱 필요한 만큼만 채워둡니다.

이렇게 시각적인 정돈을 유지해야 퇴근 후 집에서 느끼는 피로감도 대폭 줄어들거든요.


3. 깜박할 일 없는 '매달 1일 리필데이' 루틴

매달 1일 리필데이에 채워넣은 키친타올, 세탁세제
매달 1일, 리필데이에 재고 파악~

대용량으로 쟁여두는 것도 중요하지만, 가장 핵심은 '언제 채워 넣을 것인가'예요. 저는 매달 1일을 '리필데이'로 정해두었어요!

(1) 재고 파악 & 리필: 매달 1일이 되면 주방, 화장실, 아이들 방에 있는 빈 용기들을 확인하고, 생필품들을 한 번에 채워 넣습니다

(2) 깜박함 제로: 이렇게 특정 날짜를 딱 지정해 두면 "아, 맞다! 그거 채워 넣어야 하는데" 하고 매일 머릿속으로 생각할 필요가 없어요. 뇌의 과부하를 줄여주는 최고의 살림 루틴이죠.


4. 마무리하며: 워킹맘의 에너지를 아끼자

살림에 필요한 에너지를 줄이고 아기랑 외출한 두돌 쌍둥이맘

생필품이 떨어져서 급하게 배송을 기다리거나 동네 마트로 달려가는 시간을 줄이는 것만으로도 워킹맘의 일상은 훨씬 여유로워집니다.

핫딜로 알뜰하게 챙기고, 매달 1일 리필데이로 깔끔하게 관리하는 생필품 시스템! 

이 작고 소소한 루틴 하나로 살림 신경을 완전히 끄고 나와 아이들에게 집중해 보세요.


📌 [함께 읽으면 좋은 살림 & 시간관리 팁]


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