"둥이 키우며 회사 다니느라 정말 숨 돌릴 틈도 없어요."
저 역시 매일 출근에, 육아에, 육퇴 후 집안 살림까지 하고 나면 밤 12시가 넘어야 잠드는 일상을 보내고 있어요.
"정말 나를 위한 시간은 1도 없을까?" 고민하다가, 제 1주일 시간표를 찬찬히 들여다보았습니다.
그리고 발견한 보석 같은 시간, 바로 주말 오전 10시부터 12시 2시간 이었어요.
오늘은 제가 평일의 한계를 넘어 주말 2시간을 '엄마의 쉼표 시간'으로 만들고 번아웃을 극복한 시간 관리 후기를 공유해 볼게요!
1. 25만 유튜버 염미솔 대표의 시간 관리 비법!
 |
워킹맘에게 리프레쉬는 필수 |
시간이 늘 부족하다고 느껴질 때 저는 25만 유튜버이자 여성 사업가이신 염미솔 대표님이 알려준 시간 관리법을 적용해 봤어요.
핵심은 바로 '1주일 시간표에 꼭 해야 할 일(고정 일정)을 먼저 블록으로 채우고, 남아있는 틈새시간을 발굴하는 것'이었어요.
(1) 절대 움직일 수 없는 고정 일정 블록 채우기
저 역시 절대 움직일 수 없는 고정 일정을 먼저 블록으로 지워나갔습니다.
직장에 있는 시간 (회사 근무)
아이들 케어 & 식사 시간
육퇴 후 집안일 하는 시간
이렇게 꼭 해야 하는 일들을 하나씩 블록으로 채우고 나니, 평일은 도저히 답이 안 나왔지만 주말 오전 10시~12시 사이의 2시간이 눈에 들어왔어요.
(2) 주말 틈새시간 발굴 & 나만의 골든타임 고정
아이들이 점심 먹거나 낮잠을 자기 직전인 이 골든타임을 '어쩌다 남는 시간'이 아니라 '미리 약속된 나만의 시간'으로 고정해 두는 것! 이것이 번아웃을 막는 첫걸음이었어요.
2. 남편 & 친정아빠 찬스- '죄책감 제로' 시스템
 |
아빠랑도 재밌게 잘 놀아요~ |
주말 오전에 혼자 집을 나설 때 마음이 불편하면 제대로 쉴 수 없죠.
주말 아침 9시 30분이 되면 친정아빠가 집으로 와주시고, 남편과 함께 아이들을 케어해 주세요.
남편 혼자에게만 맡기면 미안한 마음이 들 수 있지만, 친정아빠와 남편이라는 든든한 2인 육아 조합이 완성되니 마음 편히 집을 나설 수 있게 되었어요.
그래서 저는 주말 육아 시스템을 확실하게 세팅했습니다.
3. 토요일 2시간, 워킹맘의 에너지 충전법 3가지
 |
티타임은 너무 소중해 :) |
단 2시간이지만, 집 밖으로 나와 나에게 집중하는 시간은 삶의 질을 완전히 바꿔놓았어요.
(1) 최우선 과제! 엄마의 건강 챙기기
아이들을 잘 돌보려면 엄마의 건강이 제일 중요하기에, 나만의 시간이 생기자마자 자궁경부암 검진 같은 건강검진부터 받았습니다. 병원 대기 시간에 마신 아.아 한 잔이 어찌나 달콤하던지요! 토요일 오전 10시 첫 타임으로 미용실을 예약해 기분 전환을 하고 오는 것도 좋은 방법이에요.
(2) 티타임 & 현실적인 부업 이야기
엄마에게도 수다로 스트레스를 푸는 시간이 꼭 필요하죠. 가끔 시간이 맞는 친구를 만나 커피 한 잔을 마시며 육아 스트레스를 날려버립니다.
특히 요즘은 서로의 경험을 나누며 "현실적으로 겸할 수 있는 부업/애드센스/블로그 이야기" 같은 미래 준비 수다를 나누기도 하는데, 참 유익한 시간이 돼요.
(3) 혼자만의 힐링 & 산책
혼자 카페에서 짧게 독서나 블로그 글을 쓰기도 하고, 선선한 가을 날씨에는 최애 음료를 들고 아무 생각 없이 가을 산책을 즐기기도 합니다.
4. 마무리: 엄마의 에너지가 집의 온도를 결정
 |
집을 잠시 벗어나는 것만으로도
기분전환 돼요. |
주말 2시간 동안 오롯이 나만의 시간을 보내고 돌아오면, 신기하게도 마음의 여유가 가득 채워져 있어요.
에너지가 100% 충전되니, 남은 시간 동안 아이들과 남편을 웃으며 대해주게 되더라고요.
바쁜 워킹맘이라도 1주일 시간표를 들여다보면 분명 틈새 시간이 존재합니다.
이번 주말에는 나를 위한 약속 하나를 잡아보시는 건 어떨까요?
모든 워킹맘님들, 오늘도 화이팅입니다 :)
💡 함께 읽으면 좋은 무역회사 과장 워킹맘의 시간 관리 시스템
🔗 무역회사 과장의 틈새시간 연금술: 영어·블로그 잡는 10분 활용법
🔗 워킹맘 등원 준비 0초 컷: 남매둥이 등원룩, 준비물 zone 후기
댓글
댓글 쓰기