아이가 수족구에 걸렸을 때 우리 부모들을 가장 피말리게 하는 건 단연 '식사 거부'죠.
입안이랑 목구멍 전체에 수포가 잡히고 헐어버리니, 물 한 모금 머금는 것조차 아파서 엉엉 울며 거부하는데 정말 마음이 찢어지더라고요 ㅠㅠ
최근 두돌 남매 쌍둥이가 동시에 수족구에 걸려 병원에 뛰어갔을 때, 소아과 의사 선생님께서 뜻밖의 조언을 해주셨어요.
"어머니, 목이 아파서 아이가 거부하더라도 절대 계속 굶기면 안 돼요! 아이스크림처럼 열량이 높은 음식이라도 무조건 줘서 일단 에너지부터 채워주세요!"
선생님 말씀 듣고 "아, 지금은 영양성분 따질 때가 아니구나!" 싶어 바로 마트로 달려갔습니다.
입안 통증은 싹 가려주면서 실제로 저희 쌍둥이가 폭풍흡입했던 현실 간식 5가지 풀어볼게요!
1. 바닐라 아이스크림 (투게더) & 찬 우유 씨리얼
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| 수족구 걸렸을 땐 차가운 음식이 좋아요 |
의사 선생님의 1순위 추천은 단연 아이스크림이었어요. 차가운 기운이 목 통증을 일시적으로 마비시켜 주고, 고열량이라 굶는 아이들 기운 차리게 하는 데는 최고더라고요.
투게더 바닐라 아이스크림: 부드럽고 달달한 투게더 아이스크림을 줬더니 저희 딸이 진짜 눈물 싹 멈추고 잘 먹었어요!
찬 우유 + 켈로그 씨리얼: 어른들 먹는 바삭한 일반 씨리얼을 찬 우유에 말아줬더니, 바삭하면서도 차가운 식감이 재미있는지 둘 다 폭풍흡입을 하더라고요 헛웃음이 나올 정도였네요 ㅎㅎ
2. 수박 & 파우치형 젤리
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| 아이들이 좋아했던 파우치형 젤리 |
수족구 때는 열도 나고 잘 못 먹어서 탈수가 오기 쉬워 수분 보충이 진짜 중요해요.
수박: 냉장고에 뒀다 썰어준 차가운 수박은 달달하고 수분이 많아서 아이들이 거부감 없이 뼙뼙 잘 받아먹었어요.
파우치형 젤리: 숟가락만 입에 대도 아프다고 난리 칠 때는, 입으로 쪽쪽 빨아먹는 파우치 형태 젤리가 효자 노릇 제대로 했습니다.
3. 차갑게 냉장 보관한 '삶은 달걀'
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| 수족구 3일 차, 아들 모습 |
단백질도 좀 챙겨주고 싶어 고기를 구워줄까 했는데, 까칠한 고기는 목에 걸려 절대 못 삼키더라고요.
4. [밥 먹이는 팁] 미지근하게 식힌 '엄마표 미역국'
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| 미역국 먹고 잠이 몰려오는지 코~잠들었어요 |
간식 말고 그래도 '한국인은 밥'인데.. 밥을 먹여야 할 때는
엄마표 미역국이 단연 으뜸이었습니다.
미역국을 너무 뜨겁지 않게 미지근~하게 데운 다음, 흰쌀밥 말아서 소량씩 입에 쏙 넣어줬더니 쌍둥이 둘 다 오물오물 완밥했어요!
미역의 미끄러운 식감 덕분에 목 넘김이 수월해서, 밥 먹일 때는 미역국만 한 게 없더라고요.
⚠️ [엄마의 솔직한 고민] "이렇게 단것만 줘도 진짜 괜찮을까?"
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| 차가운 음료나 간식은 곧잘 먹던 아들 |
사실 투게더 아이스크림에 단 씨리얼, 젤리까지 쥐여주면서도 속으로는 고민이 진짜 많았습니다.
"아파서 굶는 거 보느니 주는 게 맞는데... 이러다 완치되고도 밥 안 먹고 아이스크림만 찾으면 어쩌지?"
아이가 잘 먹는 모습에 안도하면서도, 한편으로는 나쁜 식습관 생길까 봐 걱정이 앞서더라고요 ㅠㅠ
하지만 아이를 계속 굶겨서 기운 빠지게 둘 순 없으니, 이번만큼은 "수족구 기간 한정 특별 이벤트"로 제 마음부터 내려놓기로 했습니다.
여전히 걱정은 되지만! 완치 판정 딱 받고 나면 단호하게 선을 그어주려고요.
"이건 아플 때만 먹는 특별한 거였어~" 하고 명확하게 알려주면서 차근차근 원래 유아식 루틴으로 되돌려놓을 생각입니다. (엄마들, 우리 할 수 있어요!)
💡 마치며: 잘 먹고 잘 쉬는 게 빠른 완치의 지름길!
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| 아기가 답답해해서 아파트 한바퀴 돌러 외출~ |
수족구는 약이 따로 없다 보니, 아이가 통증 줄이고 잘 먹어서 면역력 회복하는 게 제일 빠른 완치 방법이에요.
단 간식 주면서 저처럼 '버릇 망쳐놓는 건 아닐까' 마음 졸이고 계신 부모님들! 지금은 우리 아이들 기력 회복이 무조건 1순위니까 너무 자책하지 마세요 💕
오늘 알려드린 차가운 고열량 간식 + 미역국 조합으로 아이들 입맛부터 얼른 돌려놓자구요!
다른 맘님들은 아기가 수족구 확진 됐을 때 어떤 음식 주셨나요~? 댓글로 꿀팁 나눠주세요 :)
📌 함께 읽으면 좋은 워킹맘 수족구 시리즈
☞ 1탄: 수족구 확진에 멘붕 온 워킹맘: 달빛병원 & 비상 돌봄 루틴
☞ 2탄: 결국 터진 쌍둥이 수족구 전염: 긴급하원 후기와 보험 진단금은 얼마?
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